Szczepionka, czyli lepiej zapobiegać niż leczyć

Szczepić musi się każdy, przynajmniej w wieku dziecięcym i młodzieńczym, później o szczepieniach decydujemy sami. Błonica, tężec, gruźlica, odra, świnka czy różyczka to szczepionki, które czekają nas obowiązkowo od pierwszego dnia po narodzinach aż do zakończenia edukacji szkolnej. Jak działają i co dają szczepienia?

Układ odpornościowy

Układ immunologiczny człowieka zdolny jest do wykrywania i zwalczania patogenów, od wirusów, grzybów i bakterii po robaki pasożytnicze. Antygeny te rozpoznawane są przez wyspecjalizowane komórki układu odpornościowego, a następnie dochodzi do reakcji obronnej organizmu.  Sam układ immunologiczny jest niezwykle skomplikowanym tworem, a efektywność jego działania zawdzięczamy niezliczonym wyspecjalizowany komórkom i narządom. Aby usprawnić jego działanie już od pierwszych dni życia człowieka, stworzono kalendarz szczepień dziecka, z którym powinna zapoznać się każda mama.

Ratunek przed chorobą

Szczepienie polega na celowym podaniu pacjentowi antygenu w wersji osłabionej. Antygen jest rozpoznawany, niszczony a w efekcie wytworzona zostaje tzw. pamięć poszczepienna. To ona ratuje nas przed chorobą w przyszłości, bowiem przy ponownym kontakcie z czynnikiem chorobotwórczym pojawia się wtórna odpowiedź immunologiczna, która działa szybciej i skuteczniej. Szczepionka może być skierowana przeciwko jednemu antygenowi, wtedy nazywamy ją monowalentną, lub jednocześnie przeciwko kilku czynnikom chorobotwórczym i jest to szczepionka poliwalentna. Nawet jeśli po zastosowaniu szczepionki nie uda się uniknąć choroby, to na pewno jej przebieg będzie bardziej łagodny.

Szczepienia są niezwykle ważne szczególnie dla noworodka. Każda mama, bez względu na to czy właśnie urodziła swoje pierwsze dziecko czy jest już w tej dziedzinie życia kobietą doświadczoną, ma obowiązek zapoznania się z kalendarzem szczepień. W ten sposób skutecznie chronimy swoje pociechy przed groźnymi chorobami.

Czy można dbać o linię będąc w ciąży?

Ciąża to niezwykły czas w życiu każdej kobiety. Oczekiwanie na przyjście nowego członka rodziny miesza się zarówno z radością, obawami oraz złym nastrojem. Ten ostatni jest spowodowany przede wszystkim zmianami, jakie w trakcie tych dziewięciu miesięcy czeka nasze ciało. Jednym z tych najbardziej widocznych jest zmiana sylwetki.

Jem za dwoje

Wiele przyszłych mam stosuje zasadę, że w ciąży należy jeść dosłownie wszystko, oprócz tego, czego zabronił spożywać lekarz. Jest to uzasadnione popularna opinia, że jeżeli chcemy sięgnąć po słodycze, to na pewno domaga się tego nasze dziecko. Aby było zdrowe chcemy dostarczyć mu wszystkich niezbędnych składników. Jednak nie wszystko na co mamy ochotę ma wartości odżywcze pomagające w prawidłowym rozwoju płodu. Dlatego nasze zachcianki na dane produkty nie powinny być usprawiedliwiane dobrem maleństwa. Pamiętajmy, że po w trakcie ciąży nasza przemian materii nie przyspiesza, a średni przyrost masy ciała wynosi około kilkanaście kilogramów. Aby uniknąć nadmiernej ilości tkanki tłuszczowej po ciąży powinniśmy pamiętać o spożywaniu regularnych porcji posiłku. Oczywiście dostosowując ilość pokarmu pamiętajmy o naszym maleństwu i spożywajmy takie ilości, jakie powodują, ze nie czujemy się głodne, ale też pełne. Nie jedzmy za dwoje!

Odrobina ćwiczeń

Jeżeli nie wiemy czy dostarczamy naszemu maleństwu odpowiedniej ilości składników odżywczych skonsultujmy się z dietetykiem. To waśnie on powie nam, jak wygląda dieta w ciąży, czyli co jeść, aby nasze dziecko było zadowolone, a my mogłyśmy uniknąć znacznego wzrostu wagi. Plan żywieniowy ułożony przez specjalistę oraz odpowiednie badania sprawią, że będziemy mieć pewność, że nasze maleństwo ma wszystko, czego potrzebuje. Aby jednak zadbać o nasza linie powinnyśmy także pamiętać o codziennej dawce ruchu. Nawet kilkunastominutowy spacer sprawi, że przyspieszymy spalanie tłuszczu, a przy tym znacznie poprawimy nasz nastrój. Możemy także zapisać się na specjalne zajęcia dla przyszłych mama organizowane na wielu basenach lub tzw. mama yogę. 

Dbanie o linie w trakcie ciąży jest łatwe pod warunkiem że potrafimy oprzeć się pokusie podjadania, spełniania zachcianek oraz myśleniu o tym, ze „jemy za dwoje”. Jedzmy tyle, aby nie czuć się głodnymi i zadbajmy o codzienna dawka e ruchu. Nawet najprostsze ćwiczenia spowodują, ze szybciej wrócimy do formy, po tym jak już staniemy się mamami. 

zdj:freedigitalphotos.net

Jak wychowywać dziewczynkę?

źródło:freedigitalphotos.net

Współczesne dzieci obracają się w świecie, który szybko się zmienia. Topnieją stereotypy i przekonania dotyczące płci, zacierają się definicje funkcji przypisywanych kobietom i mężczyznom. W czasach, gdy kobiety odnoszą sukcesy biznesowe, a mężczyźni gotują wpajanie córce, że w przyszłości ma być dobrą żoną, jest niedorzeczne i bezsensowne. Zamiast przekonania, że bez mężczyzny nie da sobie rady, staramy się wpoić wiarę we własne siły oraz zbudować niezachwiane poczucie własnej wartości.

Nie tylko lalki Barbie

Psychologowie dowodzą, że niezwykle istotny wpływ na rozwój dziecka ma wybór zabawek, poczynając od tych najwcześniejszych. Podział na zabawki dla dziewczynek i dla chłopców to nie pomysł pedagogów, ale chwyt sprzedażowy. Dziewczynka, która obraca się wyłącznie w świecie bajkowych księżniczek, różowych słoników i pluszowych misiów ma znacznie ograniczone horyzonty. To bardzo ważne, by zabawki twojej córeczki były różnorodne – dzięki temu będzie mogła swobodnie odkrywać swój potencjał, swoje zainteresowania i talenty. Bez oporów podsuwaj jej, prócz lalek i pluszaków, „chłopięce” gadżety, samochód czy pistolet – niech sama wybierze ulubione zabawki. Zadbaj też, by w dziecięcym pokoju znalazły się też „neutralne rozrywki” - klocki, puzzle, gry edukacyjne czy kolorowanki ze zwierzątkami (Więcej na: dzidziusiowo.pl/dla-dzieci/kolorowanki). Od małego powinna mieć też kontakt zarówno z dziewczynkami jak i z chłopcami.

Nieustanne wsparcie

W rozwoju dziecka ogromną rolę grają również zajęcia pozalekcyjne, sportowe i artystyczne. Oferta warsztatów dla dziewczynek jest dziś tak samo bogata jak dla chłopców, nie ogranicza się do baletu i lekcji gry na fortepianie. Jeżeli mała będzie wykazywała chęci, zapisz ją na karate lub do drużyny piłkarskiej. Dobrze, by znalazła się w grupie, gdzie będzie mogła rozwijać swoje zdolności interpersonalne i uczyć się współpracy z innymi (koleżankami i kolegami). To z pewnością zaprocentuje w jej przyszłym życiu szkolnym i zawodowym. Ale najważniejsze, co możemy dać naszej córce to wiara w jej możliwości. Dlatego dostrzegajmy jej mocne strony, nie szczędźmy pochwał i zawsze stosujmy pozytywny przekaz: „Uda ci się, możesz być, kim tylko zechcesz”. Jeśli zapragnie zostać astronautą albo kierowcą radowym, należy jej kibicować i wspierać ją we wszelkich zmaganiach.

Jako rodzice mamy ogromny wpływ na to, kim w przyszłości zostanie nasza córka. Jeżeli chcemy, by była przede wszystkim zaradną, pewną siebie i szczęśliwą kobietą, wychowujmy ją z dala od krzywdzących przesądów związanych z płcią, za to w poczuciu, że może zdobyć każdy szczyt.