Jak obliczyć termin porodu?

Każda przyszła mama z radością oczekuje na dzień, w którym powita na świecie swoje maleństwo. Jednak od razu pojawia się pytanie, który to będzie dzień! Jak się okazuje, nie jesteśmy w stanie dokładnie określić daty porodu. Możemy jednak z dużym prawdopodobieństwem wskazać dzień przyjścia na świat naszego dziecka.

Metoda „+7 -3”

Ta metoda bazuje na pierwszym dniu ostatniej miesiączki. Jeśli przypadł on np. 11 sierpnia, dodajemy do tej daty 7 i otrzymujemy 18 sierpnia. Następnie odejmujemy 3 miesiące i tak otrzymujemy spodziewaną datę porodu – 18 maja. Musimy jednak pamiętać, że ten sposób jest mało precyzyjny, ponieważ nie bierze pod uwagę długości cyklu czy miesiąca krótszego niż 30 dni (luty).

40 tygodni

Ta metoda jest najczęściej stosowana. Tutaj podstawą również jest pierwszy dzień ostatniej miesiączki, od którego liczymy 40 tygodni i otrzymujemy orientacyjną datę przyjścia małego człowieka na świat. Ten sposób jest nieco dokładniejszy, niż metoda „+7 -3”.

Pierwsze ruchy dziecka

Niektóre kobiety określają termin porodu na podstawie pierwszych ruchów płodu. Pierwiastki odczuwają je zazwyczaj ok. 19.-20. tygodnia ciąży, natomiast wieloródki nieco wcześniej – ok. 17.-18. tygodnia. Ta metoda ma jednak bardzo orientacyjny charakter.

Badanie USG

Jak łatwo się domyślić, ta metoda jest najbardziej precyzyjna. Lekarz, który widzi na ekranie stadium rozwoju naszego dziecka, jest w stanie określić jego wiek z dokładnością do kilku dni. Badanie USG ma także inne zalety. Możemy się np. dowiedzieć, czy jesteśmy w ciąży pojedynczej czy mnogiej, określić położenie zarodka (a tym samym wykluczyć ciążę pozamaciczną) i ocenić pracę serca płodu. Badanie USG jest wykonywane kilkukrotnie w czasie trwania ciąży w celach kontrolnych.

Ustalenie dokładnego dnia porodu nie jest możliwe – choć mogłoby się wydawać, że nowoczesna medycyna powinna już pozwolić nam na takie „szaleństwo” J Jeśli zależy nam na poznaniu jak najdokładniejszej daty, poczekajmy na badanie USG. W tzw. „międzyczasie” możemy jednak skorzystać z domowych metod wyznaczania terminu porodu.

7 głównych oznak ciąży

Pierwsze objawy ciąży mogą być bardzo różnorodne i niekiedy nie są oczywiste. Niektóre przyszłe mamy czują się fantastycznie, inne nie mają siły wstać z łóżka. Jednakże bez względu na intensywność i rodzaj dolegliwości kobiecy organizm zawsze wysyła delikatne sygnały świadczące o tym, że w łonie rozwija się nowe życie. Jakie?

Bez wizyty u lekarza- objawy ciąży

Jeśli nie jesteś pewna, co do tego, czy jesteś w ciąży, a na wizytę u lekarza musisz poczekać jeszcze kilka dni, przejrzyj kalendarz ciąży i przyjrzyj się swojemu organizmowi. Zazwyczaj już na samym początku pierwszego trymestru ciąży pojawiają się objawy, które mogą świadczyć o tym, że doszło do zapłodnienia. Do najczęstszych objawów ciąży należą:

Zmiana masy ciała - niektóre kobiety chudną, inne delikatnie się zaokrąglają

Mdłości - wzrost poziomu hormonu hCG sprawia, że wiele przyszłych mam zmaga się z uporczywymi mdłościami, a nawet intensywnymi wymiotami.

Zatrzymanie miesiączki- to najbardziej namacalny, choć nie zawsze występujący symptom. Niektóre kobiety potrafią miesiączkować nawet do 5 miesiąca ciąży.

Zmęczenie i senność- spadek samopoczucia, osłabienie i brak sił towarzyszą wielu przyszłym mamom już od pierwszych tygodni ciąży.

Częste oddawanie moczu- Zmiana poziomu hormonów oraz ucisk powiększającej się macicy na pęcherz sprawiają, że parcie na pęcherz jest bardzo częstym symptomem świadczącym o zapłodnieniu.

Wrażliwość na zapachy- kobiety znajdujące się w stanie błogosławionym są bardzo wrażliwe na zapachy. Niektóre panie nie mogą znieść zapachu kawy, mięsa, dymu papierosowego, a nawet ulubionych perfum.

Zgaga- dotyka większość ciężarnych kobiet i choć nie jest niebezpieczna to potrafi być bardzo uciążliwa.

Wizyta u lekarza-jakie badania w ciąży warto zrobić?

Udając się do lekarza z podejrzeniem ciąży przede wszystkim należy poddać się standardowemu badaniu ginekologicznemu oraz wykonać badanie krwi lub moczu, które wskaże czy w organizmie kobiety podniósł się poziom hormonu ciążowego hCG – gonadotropiny kosmówkowej. Mniej więcej w ósmym tygodniu ciąży można także wykonać pierwsze badanie ultrasonograficzne, które pomoże określić czy zarodek rozwija się prawidłowo.

Każda kobieta, która nie jest pewna, co do tego, czy jest w ciąży powinna rozwiać swoje wątpliwości udając się przede wszystkim do lekarza ginekologa. Ten powinien dokonać standardowego badania szyjki macicy oraz zlecić badanie krwi i moczu oraz zapisze odpowiednie witaminy np. kwas foliowy.  

fot:freedigitalphotos.net

Szczepionka, czyli lepiej zapobiegać niż leczyć

Szczepić musi się każdy, przynajmniej w wieku dziecięcym i młodzieńczym, później o szczepieniach decydujemy sami. Błonica, tężec, gruźlica, odra, świnka czy różyczka to szczepionki, które czekają nas obowiązkowo od pierwszego dnia po narodzinach aż do zakończenia edukacji szkolnej. Jak działają i co dają szczepienia?

Układ odpornościowy

Układ immunologiczny człowieka zdolny jest do wykrywania i zwalczania patogenów, od wirusów, grzybów i bakterii po robaki pasożytnicze. Antygeny te rozpoznawane są przez wyspecjalizowane komórki układu odpornościowego, a następnie dochodzi do reakcji obronnej organizmu.  Sam układ immunologiczny jest niezwykle skomplikowanym tworem, a efektywność jego działania zawdzięczamy niezliczonym wyspecjalizowany komórkom i narządom. Aby usprawnić jego działanie już od pierwszych dni życia człowieka, stworzono kalendarz szczepień dziecka, z którym powinna zapoznać się każda mama.

Ratunek przed chorobą

Szczepienie polega na celowym podaniu pacjentowi antygenu w wersji osłabionej. Antygen jest rozpoznawany, niszczony a w efekcie wytworzona zostaje tzw. pamięć poszczepienna. To ona ratuje nas przed chorobą w przyszłości, bowiem przy ponownym kontakcie z czynnikiem chorobotwórczym pojawia się wtórna odpowiedź immunologiczna, która działa szybciej i skuteczniej. Szczepionka może być skierowana przeciwko jednemu antygenowi, wtedy nazywamy ją monowalentną, lub jednocześnie przeciwko kilku czynnikom chorobotwórczym i jest to szczepionka poliwalentna. Nawet jeśli po zastosowaniu szczepionki nie uda się uniknąć choroby, to na pewno jej przebieg będzie bardziej łagodny.

Szczepienia są niezwykle ważne szczególnie dla noworodka. Każda mama, bez względu na to czy właśnie urodziła swoje pierwsze dziecko czy jest już w tej dziedzinie życia kobietą doświadczoną, ma obowiązek zapoznania się z kalendarzem szczepień. W ten sposób skutecznie chronimy swoje pociechy przed groźnymi chorobami.

Czy można dbać o linię będąc w ciąży?

Ciąża to niezwykły czas w życiu każdej kobiety. Oczekiwanie na przyjście nowego członka rodziny miesza się zarówno z radością, obawami oraz złym nastrojem. Ten ostatni jest spowodowany przede wszystkim zmianami, jakie w trakcie tych dziewięciu miesięcy czeka nasze ciało. Jednym z tych najbardziej widocznych jest zmiana sylwetki.

Jem za dwoje

Wiele przyszłych mam stosuje zasadę, że w ciąży należy jeść dosłownie wszystko, oprócz tego, czego zabronił spożywać lekarz. Jest to uzasadnione popularna opinia, że jeżeli chcemy sięgnąć po słodycze, to na pewno domaga się tego nasze dziecko. Aby było zdrowe chcemy dostarczyć mu wszystkich niezbędnych składników. Jednak nie wszystko na co mamy ochotę ma wartości odżywcze pomagające w prawidłowym rozwoju płodu. Dlatego nasze zachcianki na dane produkty nie powinny być usprawiedliwiane dobrem maleństwa. Pamiętajmy, że po w trakcie ciąży nasza przemian materii nie przyspiesza, a średni przyrost masy ciała wynosi około kilkanaście kilogramów. Aby uniknąć nadmiernej ilości tkanki tłuszczowej po ciąży powinniśmy pamiętać o spożywaniu regularnych porcji posiłku. Oczywiście dostosowując ilość pokarmu pamiętajmy o naszym maleństwu i spożywajmy takie ilości, jakie powodują, ze nie czujemy się głodne, ale też pełne. Nie jedzmy za dwoje!

Odrobina ćwiczeń

Jeżeli nie wiemy czy dostarczamy naszemu maleństwu odpowiedniej ilości składników odżywczych skonsultujmy się z dietetykiem. To waśnie on powie nam, jak wygląda dieta w ciąży, czyli co jeść, aby nasze dziecko było zadowolone, a my mogłyśmy uniknąć znacznego wzrostu wagi. Plan żywieniowy ułożony przez specjalistę oraz odpowiednie badania sprawią, że będziemy mieć pewność, że nasze maleństwo ma wszystko, czego potrzebuje. Aby jednak zadbać o nasza linie powinnyśmy także pamiętać o codziennej dawce ruchu. Nawet kilkunastominutowy spacer sprawi, że przyspieszymy spalanie tłuszczu, a przy tym znacznie poprawimy nasz nastrój. Możemy także zapisać się na specjalne zajęcia dla przyszłych mama organizowane na wielu basenach lub tzw. mama yogę. 

Dbanie o linie w trakcie ciąży jest łatwe pod warunkiem że potrafimy oprzeć się pokusie podjadania, spełniania zachcianek oraz myśleniu o tym, ze „jemy za dwoje”. Jedzmy tyle, aby nie czuć się głodnymi i zadbajmy o codzienna dawka e ruchu. Nawet najprostsze ćwiczenia spowodują, ze szybciej wrócimy do formy, po tym jak już staniemy się mamami. 

zdj:freedigitalphotos.net

Jak dbać o zdrowie naszego dziecka?

Każda mama chce dla swojego dziecka jak najlepiej. Najważniejsze jest to, aby było ono zdrowe. Niestety nasze maleństwa są wyjątkowo podatne na choroby, dlatego bardzo ważne jest, aby im od razu zapobiegać, a gdy to się nie uda, szybko działać. Oto kilka rad, jak dbać o zdrowie naszych pociech.

Ciąża…

Najważniejsze jest zdrowie dziecka, a o nie należy dbać już od pierwszych chwil. Ciąża to wyjątkowy czas w życiu nie tylko naszym, ale również naszego dziecka. Wszystko, co robimy, ma wpływ na tę małą istotę, która w nas kiełkuje, dlatego w pierwszej kolejności należy zadbać o siebie. Odpowiednia dieta bogata w witaminy i zdrowy tryb życia to podstawa. Oczywiście nie można zapominać o wizytach u lekarza. Należy również regularnie poddawać się badaniom, takim jak USG czy KTG. Bardzo dobrze jest zapoznać się z kalendarzem ciąży, który podpowie nam, na jakim etapie rozwoju jest nasze dziecko i czego można w tym czasie się spodziewać.

...i po ciąży

Dopóki maleństwo nie chodzi i całkowicie zdane jest na nas, tak naprawdę nie ma powodu do niepokoju. Najważniejsze jest to, aby dziecko odpowiednio ubierać. Powinno ono mieć jedną warstwę więcej niż my. Oczywiście starajmy się unikać kontaktu z chorymi, ale nie chodźmy też w maseczkach po domu. Dziecko trzeba hartować. Bardzo ważne dla jego zdrowia jest również to, aby dostarczać mu świeżego powietrza, dlatego spacery są jak najbardziej wskazane. Tak naprawdę wszystko zaczyna się, gdy nasze maleństwo pójdzie do żłobka lub przedszkola, które niestety są siedliskiem chorób, ale tego nie da się uniknąć. Różyczka, szkarlatyna, ospa, świnka, grypa to najczęstsze z nich. Ważne jest, aby szybko je rozpoznać i od razu je leczyć.

Dbanie i wychowywanie dziecka to chyba najtrudniejsze zadanie. W czasie ciąży wiele zależy od nas, a w szczególności od tego, jak sami dbamy o swoje zdrowie. Potem dziecko z biegiem czasu coraz bardziej zaczyna się usamodzielniać i nie da się uniknąć choroby. Taka jest kolej rzeczy. Najważniejsze jest to, aby od razu działać.

grafika pochodzi stąd.

Ciąża – jak być przygotowaną?

Ciąża, nawet zaplanowana, potrafi zaskakiwać. Z dnia na dzień należy bowiem drastycznie zmienić dotychczasowy styl życia. W trakcie tych 9 miesięcy rośnie w nas nowy człowiek, hormony szaleją, ciało się zmienia, aż w końcu nadchodzi ten długo oczekiwany dzień, w którym nasza rodzina się powiększa. Jednym słowem: zmiany, zmiany, zmiany. Jak być na nie przygotowaną?

Teoria

Najważniejsze jest to, aby jak najbardziej wykluczyć efekt zaskoczenia. Jak to zrobić? To proste - wystarczy być odpowiednio przygotowanym. Bardzo pomocny jest kalendarz ciąży, który tydzień po tygodniu opisuje, na jakim etapie rozwoju jest nasze dziecko, jak w tym czasie zmienia się nasze ciało, jak na to reaguje organizm i czego w danym tygodniu możemy się spodziewać. Nie tylko pomaga nam zrozumieć, co się dzieje z naszym organizmem, ale przede wszystkim eliminuje niepotrzebny stres i nerwy. Bardzo dobrze jest zaopatrzyć się w różnego rodzaju poradniki, omawiające ciąże i różne jej aspekty. Dzięki temu jesteśmy lepiej przygotowane na wielką niewiadomą. Dobrą lekturą są różnego rodzaju portale internetowe, które w prosty sposób tłumaczą wiele rzeczy, dzięki czemu wszystko staje się dużo bardziej jasne.

Praktyka

Oczywiście wszystko to, czego dowiemy się z różnych źródeł, warto wprowadzić w życie. Na pewno nie można zapominać o najważniejszym, czyli wizytach u lekarza. Najlepiej, aby na stałe zostały one wpisane do naszego kalendarza. Bardzo dobrze jest mieć zawsze pod ręką numer telefonu do lekarza prowadzącego ciążę, a także odpowiednio wcześniej wybrać szpital, w którym będziemy chciały rodzić. Ponadto dobrze jest zapoznać się z najważniejszymi zasadami w nim panującymi, aby nic nas już potem nie zaskoczyło. Nie można również zapomnieć o wyprawce do szpitala i dla dziecka. Warto zacząć ją przygotowywać dużo wcześniej. Pozwoli nam to zaoszczędzić niepotrzebnych nerwów.

Ciąża to wyjątkowy czas, z pewnością jeden z najpiękniejszych w naszym życiu. To również okres wielu niespodzianek, na które, o ile możliwe, warto być wcześniej przygotowanym.