Co gryzie przyszłą mamę?

Jesteś w ciąży po raz pierwszy i z każdym tygodniem perspektywa wydania na świat dziecka napawa Cię coraz większym przerażeniem? Spokojnie, poród można, a nawet trzeba zaplanować, a odpowiednie przygotowanie zwiększy Twój komfort i pozwoli odegnać negatywne emocje.

Lęk przed nieznanym

Ciąża to największa zmiana w życiu każdej kobiety, zarówno w sferze fizycznej jak i psychicznej. Jak każda przeżywa to trochę inaczej, obawy są podobne. To normalne, że czujemy lęk przed tym, co nieznane – dobrze jest zatem zasięgać wiedzy. W drugim trymestrze zazwyczaj znamy już na pamięć kalendarz ciąży, mamy za sobą lekturę co najmniej kilku poradników i niezliczonych artykułów czy wpisów na forach – nie wszystkie te informacje dodają nam jednak otuchy. Nie warto słuchać lub czytać opowieści, przedstawiających scenariusz rodem z horroru (pamiętaj o tym, że Twój stres ma negatywny wpływ na maluszka!) – puszczajmy je mimo uszu. Wychwytujmy natomiast te, które zawierają praktyczne wskazówki na temat tego, jak ułatwić sobie poród. Oczywiście największym autorytetem powinien być Twój lekarz i to do niego powinnaś kierować dręczące Cię pytania. Warto też rozmawiać z bliskimi o tym, co Cię niepokoi lub przeraża.

Równowaga psychiczna

Ogromne wsparcie znajdziesz też na pewno w szkole rodzenia – warto zacząć do niej uczęszczać pod koniec drugiego trymestru. Ważny jest wybór szpitala – koniecznie trzeba odwiedzić porodówkę osobiście i wypytać się o wszystkie szczegóły. Rozważ poród z osobą towarzyszącą. Nie musi to być ojciec dziecka - nie każdy facet ma na tyle mocne nerwy, by być autentycznym wsparciem. Jeżeli on nie czuje się na siłach, by Ci towarzyszyć, nie obrażaj się i nie naciskaj, na porodówkę możesz za to zabrać ze sobą mamę, siostrę lub przyjaciółkę. Ważne, by była to osoba świadoma swojej roli i taka, przy której czujesz się bezpiecznie. Może zabrzmi to banalnie, ale wpływ na przebieg porodu ma również pozytywne nastawienie – nie przerabiaj w głowie negatywnych scenariuszy i możliwych komplikacji, myśl o tym, że wszystko będzie dobrze. Nie unikaj też aktywności fizycznej w ciąży – ćwicząc, przygotujesz swoje ciało do tego niezwykłego wysiłku.

32 tydzień ciąży to moment, w którym wszelkie przygotowania powinny być zapięte na ostatni guzik. Podróżna torba z rzeczami potrzebnymi w szpitalu leży w zasięgu ręki, a Ty z nadzieją i harmonią w sercu oczekujesz sygnału od maleństwa.