Jak obliczyć termin porodu?

Każda przyszła mama z radością oczekuje na dzień, w którym powita na świecie swoje maleństwo. Jednak od razu pojawia się pytanie, który to będzie dzień! Jak się okazuje, nie jesteśmy w stanie dokładnie określić daty porodu. Możemy jednak z dużym prawdopodobieństwem wskazać dzień przyjścia na świat naszego dziecka.

Metoda „+7 -3”

Ta metoda bazuje na pierwszym dniu ostatniej miesiączki. Jeśli przypadł on np. 11 sierpnia, dodajemy do tej daty 7 i otrzymujemy 18 sierpnia. Następnie odejmujemy 3 miesiące i tak otrzymujemy spodziewaną datę porodu – 18 maja. Musimy jednak pamiętać, że ten sposób jest mało precyzyjny, ponieważ nie bierze pod uwagę długości cyklu czy miesiąca krótszego niż 30 dni (luty).

40 tygodni

Ta metoda jest najczęściej stosowana. Tutaj podstawą również jest pierwszy dzień ostatniej miesiączki, od którego liczymy 40 tygodni i otrzymujemy orientacyjną datę przyjścia małego człowieka na świat. Ten sposób jest nieco dokładniejszy, niż metoda „+7 -3”.

Pierwsze ruchy dziecka

Niektóre kobiety określają termin porodu na podstawie pierwszych ruchów płodu. Pierwiastki odczuwają je zazwyczaj ok. 19.-20. tygodnia ciąży, natomiast wieloródki nieco wcześniej – ok. 17.-18. tygodnia. Ta metoda ma jednak bardzo orientacyjny charakter.

Badanie USG

Jak łatwo się domyślić, ta metoda jest najbardziej precyzyjna. Lekarz, który widzi na ekranie stadium rozwoju naszego dziecka, jest w stanie określić jego wiek z dokładnością do kilku dni. Badanie USG ma także inne zalety. Możemy się np. dowiedzieć, czy jesteśmy w ciąży pojedynczej czy mnogiej, określić położenie zarodka (a tym samym wykluczyć ciążę pozamaciczną) i ocenić pracę serca płodu. Badanie USG jest wykonywane kilkukrotnie w czasie trwania ciąży w celach kontrolnych.

Ustalenie dokładnego dnia porodu nie jest możliwe – choć mogłoby się wydawać, że nowoczesna medycyna powinna już pozwolić nam na takie „szaleństwo” J Jeśli zależy nam na poznaniu jak najdokładniejszej daty, poczekajmy na badanie USG. W tzw. „międzyczasie” możemy jednak skorzystać z domowych metod wyznaczania terminu porodu.

Zabawkowe szaleństwo

Pamiętacie kiedy wszystko było prostsze, milsze i zabawniejsze? To oznacza, że jeszcze pamiętacie jak byliście dziećmi. Oczywiście, każdy z nas czasem czuje się dzieckiem. Może to nasza natura dziecka sprawia, że lubimy nowe rzeczy…

Zabawki dla dzieci

Klasycznymi zabawkami  obecnych 30 kilkulatków to były klocki, kolorowanki czy lalki. Szkraby znały na pamięć bajki i wierszyki dla dzieci.  Każda dziewczynka marzyła o domku dla lalek, chłopcy o wozach strażackich. Większość wolnego czasu dzieci spędzały na podwórku biegając, grając w gumę i bawiąc się w chowanego. Jednak już w latach 90 wszystko zaczęło się zmieniać.  Dzieci poznały zupełnie inne życie. Świat komputerów i konsol. Zaczęły się wielogodzinne rozgrywki, a dzieci zamiast szaleć na świeżym powietrzu coraz więcej czasu spędzały przed monitorem bezpowrotnie tracąc dzieciństwo na przechodzenie kolejnych poziomów w Mario Bross. Dziś już mało kto marzy o lalkach, klockach czy kolorowym komiksie. Dziecięce marzenia osiągnęły znacznie wyższy poziom. Dzieci przystępujące do komunii już nie chcą zegarka czy dwukołowca. Ośmiolatkowie proszą o quady, laptopy czy smartfona z logiem nadgryzionego jabłuszka. Szaleństwo?

Zabawki dla dorosłych

Odwiedzając sklepy z zabawkami czy dziecięcymi ubraniami młodzi rodzice wzdychają z rozżalaniem. Współczesne maluchy mają takie kolorowe dzieciństwo. Tęsknota za latami beztroskiej zabawy sprawia, że dorośli otaczają się gadżetami będącymi namiastką dziecięcych zabawek. Przecież w każdym z nas gdzieś głęboko drzemie małe dziecko! Dlatego gramy na konsolach, kupujemy figurki postaci z komiksów czy filmów nie wspominając o coraz większej popularności seriali animowanych i bajek wśród dorosłych. Dzięki nim tak pozytywne recenzje zebrał film Wall-E który dla większości dzieci jest zbyt trudny i mało zrozumiały. Te trendy szczególnie widać w Japonii gdzie styka się technologia z uwielbieniem młodości. I to tam tworzą się najnowsze technologie, owe młode-stare umysły wiedzą co jest im potrzebne i czego wymagają od swojego sprzętu.

To oznaki naszych czasów. Stare zabawki i gry takie jak ciuciubabka czy zwyczajna gra w chowanego odchodzą do lamusa. Współczesne szkraby mają bardziej kolorowe dzieciństwo, tylko czy dzieci nie byłyby szczęśliwsze gdyby zamiast kolejnego T-shirta z bajkowym bohaterem, komputerowej gry czy wielkiego pudła klocków dostały w prezencie wolny czas swoich rodziców? 

fot:.freedigitalphotos.net

7 głównych oznak ciąży

Pierwsze objawy ciąży mogą być bardzo różnorodne i niekiedy nie są oczywiste. Niektóre przyszłe mamy czują się fantastycznie, inne nie mają siły wstać z łóżka. Jednakże bez względu na intensywność i rodzaj dolegliwości kobiecy organizm zawsze wysyła delikatne sygnały świadczące o tym, że w łonie rozwija się nowe życie. Jakie?

Bez wizyty u lekarza- objawy ciąży

Jeśli nie jesteś pewna, co do tego, czy jesteś w ciąży, a na wizytę u lekarza musisz poczekać jeszcze kilka dni, przejrzyj kalendarz ciąży i przyjrzyj się swojemu organizmowi. Zazwyczaj już na samym początku pierwszego trymestru ciąży pojawiają się objawy, które mogą świadczyć o tym, że doszło do zapłodnienia. Do najczęstszych objawów ciąży należą:

Zmiana masy ciała - niektóre kobiety chudną, inne delikatnie się zaokrąglają

Mdłości - wzrost poziomu hormonu hCG sprawia, że wiele przyszłych mam zmaga się z uporczywymi mdłościami, a nawet intensywnymi wymiotami.

Zatrzymanie miesiączki- to najbardziej namacalny, choć nie zawsze występujący symptom. Niektóre kobiety potrafią miesiączkować nawet do 5 miesiąca ciąży.

Zmęczenie i senność- spadek samopoczucia, osłabienie i brak sił towarzyszą wielu przyszłym mamom już od pierwszych tygodni ciąży.

Częste oddawanie moczu- Zmiana poziomu hormonów oraz ucisk powiększającej się macicy na pęcherz sprawiają, że parcie na pęcherz jest bardzo częstym symptomem świadczącym o zapłodnieniu.

Wrażliwość na zapachy- kobiety znajdujące się w stanie błogosławionym są bardzo wrażliwe na zapachy. Niektóre panie nie mogą znieść zapachu kawy, mięsa, dymu papierosowego, a nawet ulubionych perfum.

Zgaga- dotyka większość ciężarnych kobiet i choć nie jest niebezpieczna to potrafi być bardzo uciążliwa.

Wizyta u lekarza-jakie badania w ciąży warto zrobić?

Udając się do lekarza z podejrzeniem ciąży przede wszystkim należy poddać się standardowemu badaniu ginekologicznemu oraz wykonać badanie krwi lub moczu, które wskaże czy w organizmie kobiety podniósł się poziom hormonu ciążowego hCG – gonadotropiny kosmówkowej. Mniej więcej w ósmym tygodniu ciąży można także wykonać pierwsze badanie ultrasonograficzne, które pomoże określić czy zarodek rozwija się prawidłowo.

Każda kobieta, która nie jest pewna, co do tego, czy jest w ciąży powinna rozwiać swoje wątpliwości udając się przede wszystkim do lekarza ginekologa. Ten powinien dokonać standardowego badania szyjki macicy oraz zlecić badanie krwi i moczu oraz zapisze odpowiednie witaminy np. kwas foliowy.  

fot:freedigitalphotos.net

Dyskalkulia - matematyczny problem

Dyskalkulia to zaburzenie zdolności matematycznych powodowane przez genetyczne nieprawidłowości. Jak się objawia? Osoby cierpiące na nią mylą cyfry, mają problemy z najprostszymi działaniami matematycznymi i uczeniem się oraz rozumieniem pojęć królowej nauk. Wszystkie te objawy u osoby z dyskalkulią występują niezależnie od poziomu inteligencji. Dyskalkulia jednak wciąż  nie jest traktowana na równi z dysleksją czy dysortografią.

Z czym to się je?

Dyskalkulia jest zaburzeniem rozwojowym. Jej źródła upatruje się we wrodzonych albo genetycznych zaburzeniach tych części mózgu, które są odpowiedzialne za zdolności matematyczne. Dyskalkulicy to osoby o przeciętnym, a nawet wysokim stopniu inteligencji. Dlatego tym bardziej może nas u nich drażnić i wywoływać irytację fakt, że po raz kolejny zabłądzili w terenie, źle odczytali rozkład jazdy autobusów, nie potrafią zapamiętać tabliczki mnożenia, gdy są dziećmi, choć nieustannie ją powtarzają. Częste objawy zaburzenia: przestawianie cyfr przy przepisywaniu z tablicy albo rozwiązywaniu zadań, np. pisanie 16 zamiast 61, kłopoty z zapamiętywaniem numerów telefonów, kłopoty z czytaniem liczb, które mają zero w środku czy mylenie znaków plus i minus. Jak zatem z tym walczyć? Jak pomóc dziecku w takiej sytuacji?

Na ratunek

Bardzo ważne jest, aby osoba dotknięta dyskalkulią mogła liczyć na ich wsparcie, pomoc i zrozumienie nauczyciela. Nie powinien on poniżać ucznia, wytykać i analizować jego błędów w obecności klasy. Ważną kwestią jest także, żeby uczeń posiadał poczucie własnej wartości i był przekonany, że choć w matematyce sobie nie radzi, to może odnieść sukces w innych dziedzinach. Należy go chwalić za to, co wykonuje dobrze. Niezbędne jest wytłumaczenie dziecku podstaw, jakie rządzą matematyką, a więc dyskalkulia ćwiczenia to m. in: ćwiczenie pojęcia czasu, liczby, wielkości, wagi, pojęcia następstwa (dlaczego zjawiska zachodzą jedno po drugim). Do opanowania poszczególnych działów matematyki z pewnością przyda się także świetna pamięć, zatem uczeń powinien skorzystać z mnemotechnik, które ją doskonale wspomagają.

Nie należy lekceważyć problemu dyskalkulii i starać się nakłonić ucznia na terapię, która sprawi, że uczeń zrozumie i przekona się, że matematyka wcale nie jest taka straszna.

fot.freedigitalhotos.net

Szczepionka, czyli lepiej zapobiegać niż leczyć

Szczepić musi się każdy, przynajmniej w wieku dziecięcym i młodzieńczym, później o szczepieniach decydujemy sami. Błonica, tężec, gruźlica, odra, świnka czy różyczka to szczepionki, które czekają nas obowiązkowo od pierwszego dnia po narodzinach aż do zakończenia edukacji szkolnej. Jak działają i co dają szczepienia?

Układ odpornościowy

Układ immunologiczny człowieka zdolny jest do wykrywania i zwalczania patogenów, od wirusów, grzybów i bakterii po robaki pasożytnicze. Antygeny te rozpoznawane są przez wyspecjalizowane komórki układu odpornościowego, a następnie dochodzi do reakcji obronnej organizmu.  Sam układ immunologiczny jest niezwykle skomplikowanym tworem, a efektywność jego działania zawdzięczamy niezliczonym wyspecjalizowany komórkom i narządom. Aby usprawnić jego działanie już od pierwszych dni życia człowieka, stworzono kalendarz szczepień dziecka, z którym powinna zapoznać się każda mama.

Ratunek przed chorobą

Szczepienie polega na celowym podaniu pacjentowi antygenu w wersji osłabionej. Antygen jest rozpoznawany, niszczony a w efekcie wytworzona zostaje tzw. pamięć poszczepienna. To ona ratuje nas przed chorobą w przyszłości, bowiem przy ponownym kontakcie z czynnikiem chorobotwórczym pojawia się wtórna odpowiedź immunologiczna, która działa szybciej i skuteczniej. Szczepionka może być skierowana przeciwko jednemu antygenowi, wtedy nazywamy ją monowalentną, lub jednocześnie przeciwko kilku czynnikom chorobotwórczym i jest to szczepionka poliwalentna. Nawet jeśli po zastosowaniu szczepionki nie uda się uniknąć choroby, to na pewno jej przebieg będzie bardziej łagodny.

Szczepienia są niezwykle ważne szczególnie dla noworodka. Każda mama, bez względu na to czy właśnie urodziła swoje pierwsze dziecko czy jest już w tej dziedzinie życia kobietą doświadczoną, ma obowiązek zapoznania się z kalendarzem szczepień. W ten sposób skutecznie chronimy swoje pociechy przed groźnymi chorobami.

Czy można dbać o linię będąc w ciąży?

Ciąża to niezwykły czas w życiu każdej kobiety. Oczekiwanie na przyjście nowego członka rodziny miesza się zarówno z radością, obawami oraz złym nastrojem. Ten ostatni jest spowodowany przede wszystkim zmianami, jakie w trakcie tych dziewięciu miesięcy czeka nasze ciało. Jednym z tych najbardziej widocznych jest zmiana sylwetki.

Jem za dwoje

Wiele przyszłych mam stosuje zasadę, że w ciąży należy jeść dosłownie wszystko, oprócz tego, czego zabronił spożywać lekarz. Jest to uzasadnione popularna opinia, że jeżeli chcemy sięgnąć po słodycze, to na pewno domaga się tego nasze dziecko. Aby było zdrowe chcemy dostarczyć mu wszystkich niezbędnych składników. Jednak nie wszystko na co mamy ochotę ma wartości odżywcze pomagające w prawidłowym rozwoju płodu. Dlatego nasze zachcianki na dane produkty nie powinny być usprawiedliwiane dobrem maleństwa. Pamiętajmy, że po w trakcie ciąży nasza przemian materii nie przyspiesza, a średni przyrost masy ciała wynosi około kilkanaście kilogramów. Aby uniknąć nadmiernej ilości tkanki tłuszczowej po ciąży powinniśmy pamiętać o spożywaniu regularnych porcji posiłku. Oczywiście dostosowując ilość pokarmu pamiętajmy o naszym maleństwu i spożywajmy takie ilości, jakie powodują, ze nie czujemy się głodne, ale też pełne. Nie jedzmy za dwoje!

Odrobina ćwiczeń

Jeżeli nie wiemy czy dostarczamy naszemu maleństwu odpowiedniej ilości składników odżywczych skonsultujmy się z dietetykiem. To waśnie on powie nam, jak wygląda dieta w ciąży, czyli co jeść, aby nasze dziecko było zadowolone, a my mogłyśmy uniknąć znacznego wzrostu wagi. Plan żywieniowy ułożony przez specjalistę oraz odpowiednie badania sprawią, że będziemy mieć pewność, że nasze maleństwo ma wszystko, czego potrzebuje. Aby jednak zadbać o nasza linie powinnyśmy także pamiętać o codziennej dawce ruchu. Nawet kilkunastominutowy spacer sprawi, że przyspieszymy spalanie tłuszczu, a przy tym znacznie poprawimy nasz nastrój. Możemy także zapisać się na specjalne zajęcia dla przyszłych mama organizowane na wielu basenach lub tzw. mama yogę. 

Dbanie o linie w trakcie ciąży jest łatwe pod warunkiem że potrafimy oprzeć się pokusie podjadania, spełniania zachcianek oraz myśleniu o tym, ze „jemy za dwoje”. Jedzmy tyle, aby nie czuć się głodnymi i zadbajmy o codzienna dawka e ruchu. Nawet najprostsze ćwiczenia spowodują, ze szybciej wrócimy do formy, po tym jak już staniemy się mamami. 

zdj:freedigitalphotos.net

Jak wychowywać dziewczynkę?

źródło:freedigitalphotos.net

Współczesne dzieci obracają się w świecie, który szybko się zmienia. Topnieją stereotypy i przekonania dotyczące płci, zacierają się definicje funkcji przypisywanych kobietom i mężczyznom. W czasach, gdy kobiety odnoszą sukcesy biznesowe, a mężczyźni gotują wpajanie córce, że w przyszłości ma być dobrą żoną, jest niedorzeczne i bezsensowne. Zamiast przekonania, że bez mężczyzny nie da sobie rady, staramy się wpoić wiarę we własne siły oraz zbudować niezachwiane poczucie własnej wartości.

Nie tylko lalki Barbie

Psychologowie dowodzą, że niezwykle istotny wpływ na rozwój dziecka ma wybór zabawek, poczynając od tych najwcześniejszych. Podział na zabawki dla dziewczynek i dla chłopców to nie pomysł pedagogów, ale chwyt sprzedażowy. Dziewczynka, która obraca się wyłącznie w świecie bajkowych księżniczek, różowych słoników i pluszowych misiów ma znacznie ograniczone horyzonty. To bardzo ważne, by zabawki twojej córeczki były różnorodne – dzięki temu będzie mogła swobodnie odkrywać swój potencjał, swoje zainteresowania i talenty. Bez oporów podsuwaj jej, prócz lalek i pluszaków, „chłopięce” gadżety, samochód czy pistolet – niech sama wybierze ulubione zabawki. Zadbaj też, by w dziecięcym pokoju znalazły się też „neutralne rozrywki” - klocki, puzzle, gry edukacyjne czy kolorowanki ze zwierzątkami (Więcej na: dzidziusiowo.pl/dla-dzieci/kolorowanki). Od małego powinna mieć też kontakt zarówno z dziewczynkami jak i z chłopcami.

Nieustanne wsparcie

W rozwoju dziecka ogromną rolę grają również zajęcia pozalekcyjne, sportowe i artystyczne. Oferta warsztatów dla dziewczynek jest dziś tak samo bogata jak dla chłopców, nie ogranicza się do baletu i lekcji gry na fortepianie. Jeżeli mała będzie wykazywała chęci, zapisz ją na karate lub do drużyny piłkarskiej. Dobrze, by znalazła się w grupie, gdzie będzie mogła rozwijać swoje zdolności interpersonalne i uczyć się współpracy z innymi (koleżankami i kolegami). To z pewnością zaprocentuje w jej przyszłym życiu szkolnym i zawodowym. Ale najważniejsze, co możemy dać naszej córce to wiara w jej możliwości. Dlatego dostrzegajmy jej mocne strony, nie szczędźmy pochwał i zawsze stosujmy pozytywny przekaz: „Uda ci się, możesz być, kim tylko zechcesz”. Jeśli zapragnie zostać astronautą albo kierowcą radowym, należy jej kibicować i wspierać ją we wszelkich zmaganiach.

Jako rodzice mamy ogromny wpływ na to, kim w przyszłości zostanie nasza córka. Jeżeli chcemy, by była przede wszystkim zaradną, pewną siebie i szczęśliwą kobietą, wychowujmy ją z dala od krzywdzących przesądów związanych z płcią, za to w poczuciu, że może zdobyć każdy szczyt. 

Ekonomiczna mama

Posiadanie dziecka to wielkie szczęście dla obojga rodziców. Jednak jak wszystko także i to ma swoje plusy i minusy. Jednymi z wad macierzyństwa są nieustanne wydatki: na pieluchy, ubranka czy kosmetyki pielęgnacyjne dla dzieci. Jednak czy na utrzymaniu naszego maleństwa można choć trochę zaoszczędzić i stać się prawdziwą ekonomiczną mamą?

Eko-pieluchy i tanie ubranka

Jednym z największych wydatków związanych z pielęgnacją dziecka jest zakup pieluch. Miesięcznie wydajemy nawet 100 zł. Jeżeli chcemy ograniczyć te wydatki o połowę możemy zdecydować się na zakup eko-pieluszek. To nie tylko dobre rozwiązanie dla mam pragnących oszczędzić na zakupie pieluszek, ale także dla miłośników ekologii. Comiesięczne wydatki można także ograniczyć kupując tanie ubranka dla dzieci. W wielu sklepach internetowych możemy znaleźć mnóstwo dziecięcych śpioszków, kaftaników czy spodenek. Dodatkowo zamawiając większą ilość produktów możemy zaoszczędzić na przesyłce. Ubranka dla dzieci w tradycyjnym sklepie mogą być nawet dwukrotnie droższe niż te dostępne online.

Dobre i tanie kosmetyki

Zdrowie dziecka jest najważniejsze dla każdego rodzica. Jeszcze przed jego narodzinami kontrolowaliśmy czy ciąża tydzień po tygodniu przebiega prawidłowo. Dlatego po narodzeniu naszego maleństwa staramy się zapewnić mu jak najlepsze kosmetyki pielęgnacyjne. Jednak te, które posiadają najwięcej składników odżywczych są najczęściej bardzo drogie. Kiedy nie mamy wystarczających środków na zakup kosztownych środków pielęgnacyjnych możemy poszukać ich tańszych odpowiedników. W tym celu posłuży nam Internet. Wystarczy poszukać for internetowych dla rodziców i zapytać o to jakie produkty polecają zamiast drogiej oliwki do ciała czy kremu na wysypkę. Warto także poszukać tanich aptek oferujących poszukiwane przez nas kosmetyki w promocyjnej cenie.

Wbrew pozorom utrzymanie małego dziecka wcale nie musi być kosztowne. Wystarczy, że zamienimy tradycyjne pieluchy na pieluszki wielorazowe, poszukamy dziecięcych ubrań w promocyjnych cenach oraz poszukamy wysokiej jakości kosmetyków pielęgnacyjnych w rozsądnej cenie.

Jak dbać o zdrowie naszego dziecka?

Każda mama chce dla swojego dziecka jak najlepiej. Najważniejsze jest to, aby było ono zdrowe. Niestety nasze maleństwa są wyjątkowo podatne na choroby, dlatego bardzo ważne jest, aby im od razu zapobiegać, a gdy to się nie uda, szybko działać. Oto kilka rad, jak dbać o zdrowie naszych pociech.

Ciąża…

Najważniejsze jest zdrowie dziecka, a o nie należy dbać już od pierwszych chwil. Ciąża to wyjątkowy czas w życiu nie tylko naszym, ale również naszego dziecka. Wszystko, co robimy, ma wpływ na tę małą istotę, która w nas kiełkuje, dlatego w pierwszej kolejności należy zadbać o siebie. Odpowiednia dieta bogata w witaminy i zdrowy tryb życia to podstawa. Oczywiście nie można zapominać o wizytach u lekarza. Należy również regularnie poddawać się badaniom, takim jak USG czy KTG. Bardzo dobrze jest zapoznać się z kalendarzem ciąży, który podpowie nam, na jakim etapie rozwoju jest nasze dziecko i czego można w tym czasie się spodziewać.

...i po ciąży

Dopóki maleństwo nie chodzi i całkowicie zdane jest na nas, tak naprawdę nie ma powodu do niepokoju. Najważniejsze jest to, aby dziecko odpowiednio ubierać. Powinno ono mieć jedną warstwę więcej niż my. Oczywiście starajmy się unikać kontaktu z chorymi, ale nie chodźmy też w maseczkach po domu. Dziecko trzeba hartować. Bardzo ważne dla jego zdrowia jest również to, aby dostarczać mu świeżego powietrza, dlatego spacery są jak najbardziej wskazane. Tak naprawdę wszystko zaczyna się, gdy nasze maleństwo pójdzie do żłobka lub przedszkola, które niestety są siedliskiem chorób, ale tego nie da się uniknąć. Różyczka, szkarlatyna, ospa, świnka, grypa to najczęstsze z nich. Ważne jest, aby szybko je rozpoznać i od razu je leczyć.

Dbanie i wychowywanie dziecka to chyba najtrudniejsze zadanie. W czasie ciąży wiele zależy od nas, a w szczególności od tego, jak sami dbamy o swoje zdrowie. Potem dziecko z biegiem czasu coraz bardziej zaczyna się usamodzielniać i nie da się uniknąć choroby. Taka jest kolej rzeczy. Najważniejsze jest to, aby od razu działać.

grafika pochodzi stąd.

Ciąża a relacje z partnerem

Wiadomość, że spodziewasz się dziecka, prócz radości, wnosi też sporo obaw, między innymi o to, jak ten fakt wpłynie na Twój związek z partnerem. Chyba każda kobieta zadaje sobie pytanie: czy on będzie mnie wspierał? Czy zaakceptuje moje zmieniające się ciało? Czy będzie chciał być przy porodzie?

Rozmowa, rozmowa i jeszcze raz rozmowa

Po pierwsze, musisz uświadomić sobie, że ciąża tydzień po tygodniu zmienia nie tylko Twoje, ale i jego życie. Mężczyźni są oczywiście różni, jedni bardziej, inni mniej dojrzali, niektórzy otwarcie okazują uczucia, inni mają z tym problem, jednak każdy facet potrzebuje trochę czasu, by dotarło do niego, że będzie ojcem. Przecież dla niego to jest totalna abstrakcja, podczas gdy Ty zaczynasz dbać o siebie, zmieniasz dietę i z każdym dniem odczuwasz w sposób fizyczny fakt, że niebawem zostaniesz mamą. Bądź więc cierpliwa i wyrozumiała, ale tego samego oczekuj od partnera – mów otwarcie o swoich potrzebach i obawach. Zaufanie i szczera rozmowa to może niezbyt odkrywcza, ale sprawdzona recepta na udany związek, nie tylko wtedy, gdy dziecko jest w drodze. Nie możemy przecież oczekiwać, że druga strona domyśli się, co nas trapi, złości czy boli.

Wespół w zespół

Poświęćmy partnerowi uwagę, zainteresujmy się jego sprawami i okażmy czułość, nawet gdy same jesteśmy w kiepskim nastroju. Zwykłe pytanie: „jak minął dzień?” może mieć znaczny wpływ na wzajemne relacje. Pochwalmy też męża za to, że zrobił zakupy – taki miły drobiazg sprawi, że poczuje się kochany i doceniony (te zasady dotyczą naturalnie obu stron!). Ważne, by czas oczekiwania na dziecko spędzać we dwoje – jeśli to możliwe chodźcie do lekarza razem, czytajcie poradniki dla rodziców i wspólnie wybierajcie rzeczy, składające się na wyprawkę dla maluszka. To nie tylko pozwoli Wam przygotować się do nowej roli, ale też scali łączące Was więzi. Porozmawiajcie o rodzinnym porodzie, ale jeśli partner nie czuje się na siłach, by w nim uczestniczyć, nie naciskaj – presja może wywołać stres i negatywnie wpłynąć na Wasze relacje.

Kiedy Wasz potomek będzie już na świecie, pamiętajcie o tym, by wygospodarować trochę czasu tylko dla Was dwojga. Jeśli dziadkowie mogą zaopiekować się wnukiem, wykorzystajcie to i spędźcie wieczór w teatrze czy restauracji. Jeśli nie, postarajcie się chociaż wspólnie obejrzeć program w telewizji, przytulając się do siebie lub po prostu pogawędzić, gdy maluch będzie już smacznie spać.

grafika pochodzi stąd.

Jak nie nudzić się w ciąży?

Podczas oczekiwania na poród przyszła mama ma sporo planów i rzeczy do wykonania przed pojawieniem się na świecie dziecka. Najprostsze z nich takie jak kupno wózka, ubranek, zabawek są nieodłącznym punktem w podczas każdej ciąży. Jednak wiele mam, w szczególności tych które spędzają czas w domu, wynajduje sobie mnóstwo innych zajęć aby zabić nudę podczas oczekiwania na dziecko.

Przemeblowania, mniejsze i większe remonty

Siedząc i wpatrując się w nasze mieszkanie, zawsze można znaleźć coś co można poprawić. A to pomalować sufit, zmienić obicie kanapy czy ustawienie mebli w salonie. Wchodząc w 2 trymestr ciąży, kiedy minęły już uciążliwe poranne mdłości i pojawiły się nowe pokłady energii, mamy przeprowadzają domowe rewolucje. Przygotowują pokój dla dziecka, malują ściany, wieszają obrazki, skręcają łóżeczka. Kiedy to jest za mało, robią przemeblowania w innych częściach mieszkania. Jeżeli były rozważane one od dłuższego czasu to warto wykorzystać ten czas na wykonanie zaległych planów reorganizacji w mieszkaniu.

Powrót do szkoły

Zajmowanie czasu wolnego to nie tylko prace fizyczne w domu, ale też uczęszczanie na różnego rodzaju zajęcia dodatkowe. Najczęściej przyszłe mamy wybierają kursy w szkole rodzenia. Ćwiczenia relaksacyjne i oddechowe czy te pomagające złagodzić bóle porodowe są uważane za niezwykle przydatne. To nie jedyne pożyteczne rzeczy, których młoda mama może się dowiedzieć z lekcji w szkole rodzenia. Popularne są też kursy językowe czy innego typu szkolenia, które mają pomóc w późniejszym powrocie na rynek pracy. Znajomość kolejnego języka czy profesjonalnej obsługi aplikacji do zarządzania firmą są uznawane przez pracodawców za umiejętności, które są mile widziane u przyszłych pracowników. Warto rozpocząć kursy zanim zacznie się trudny 3 trymestr podczas, którego zmęczenie jest czymś wszechobecnym w życiu mamy.

Wkraczając w drugi trymestr ciężarna kobieta ma wiele czasu i dodatkowej energii na nadrobienie odkładanych od dawna planów. Wspomniane wcześniej remonty, kursy czy szkolenia to tylko niektóre propozycje z obszernego zbioru aktywności, które nie pozwolą nudzić się w ciąży. Jednak każda mama nie powinna się przepracowywać, więc czynności zbyt wymagające fizycznie są niewskazane w szczególności, jeżeli nie czujemy się jeszcze na siłach.

Rozwój prenatalny dziecka między 11 a 20 tygodniem ciąży

Kobiety, które prowadzą kalendarzyk dni płodnych i obserwują swoje ciało w czasie cyklu, mogą zauważyć zmiany, świadczące o zajściu w ciążę już w pierwszych tygodniach od zapłodnienia. Większość pań nie zdaje sobie sprawy z tego, że jest w ciąży przez cały pierwszy jej miesiąc. Dopiero brak okresu i pojawiające się później nudności czy zmęczenie, będące wynikiem zmian hormonalnych, skłaniają kobietę do zrobienia testu ciążowego.

Będę mamą

Nawet pozytywny wynik testu ciążowego nie daje zupełnej pewności czy kobieta jest w ciąży. Wątpliwości jest w stanie rozwiać jedynie lekarz na podstawie badania krwi oraz USG. Najlepiej poddać się mu na początku drugiego miesiąca. 11 tydzień ciąży to okres, w którym zarodek jest już zagnieżdżony w macicy i dynamicznie się rozwija. Najważniejsze zmiany w główce to przede wszystkim utworzenie się centralnego układu nerwowego. Ponadto mali mężczyźni mogą pochwalić się już większym prąciem. Badanie ginekologiczne wykonane w tym czasie jest okazją do usłyszenia bicia serca swego dziecka, które uderza z częstotliwością od 120 do 160 uderzeń na minutę. Męczą cię nudności i wymioty? Głowa do góry! Na początku drugiego trymestru wymienione dolegliwości z reguły ustępują.

Mały smakosz

Mijający 20 tydzień ciąży jest czasem, w którym malec wyrabia swoje upodobania smakowe. Możesz więc mieć skłonności do objadania się pewnym rodzajem potraw. Będąc jeszcze w brzuszku, malec połyka wody płodowe- doskonale zna ich smak i zapamiętuje go. Przyszłe mamy właśnie w tym tygodniu mogą poczuć pierwsze ruchy dziecka. Są one jeszcze bardzo delikatne i trudne do zidentyfikowania. Niektórym ciężarnym przywodzą na myśl „ głaskanie piórkiem”. Dzidziuś, który mierzy już 15- 17 cm i waży ok. 260 g, wyglądem przypomina małego bobaska. Wszystkie narządy wewnętrzne są już ukształtowane i na swoich miejscach. Na tym etapie dynamicznie rozwijają się kości, a maleństwo z chęcią sprawdza zakres swoich ruchów, machając rączkami, kopiąc i prostując paluszki.

Pierwszy trymestr jest kluczowym okresem w życiu przyszłej mamy i jej nienarodzonego dziecka. To czas, by przyzwyczaić się do myśli o byciu mamą oraz zmian, jakie w przyszłych miesiącach będą udziałem kobiety i rosnącego w niej maleństwa. Drugi trymestr uznawany jest z kolei za najprzyjemniejszy etap ciąży. Zanikają nudności i bóle krzyża, poprawia się samopoczucie, a kobieta promienieje.

grafika - źródło.

Czy płeć dziecka ma znaczenie?

Niezależnie od tego, czy w najbliższym czasie planujemy posiadanie dziecka, czy nie, na pewno czasem zastanawiamy się, czy w przyszłości chcemy mieć chłopca, czy dziewczynkę. Czasem wybieramy też imiona, które się nam podobają. Tak na wszelki wypadek.

Chyba nie

Gdy zaczynamy myśleć o posiadaniu dziecka, a nawet jeszcze wcześniej – gdy tylko czujemy, że kiedyś chciałybyśmy je mieć – wyobraźnia podsuwa nam obrazy śpiącego słodko malucha owiniętego w pieluchę lub uśmiechającego się radośnie niemowlaka ściskającego nasz palec. Albo gaworzącego bobasa szorującego na czworakach po dywanie. Nasze dziecko, którego zaczynamy chcieć, będzie milutkie i pachnące, z uroczymi fałdkami, malutkimi piąstkami i stópkami, w które będziemy je łaskotać. Oczywiście będzie miało usposobienie aniołka – grzeczne, posłuszne, żadnego grymaszenia czy płakania po nocach. Płeć dziecka na razie nie ma dla nas większego znaczenia; ważne żeby w ogóle pojawiło się na świecie. Żebyśmy mogły je podnosić i przytulać do siebie, kołysać, karmić i zabierać na spacery w wózeczku. Albo w specjalnej chuście, jeśli zależy nam, by mieć wolne ręce.

A może jednak?

Z tyłu głowy kołacze nam myśl, że być może posiadanie dziecka to tak naprawdę nie tylko sielanka. Ale ją odpędzamy. Po co martwić się na zapas? Także jego płeć może mieć znaczenie. Inaczej przecież wygląda wychowywanie chłopca, a inaczej – dziewczynki. Drugi po naszym partnerze mężczyzna w domu w dalszej perspektywie czasu może oznacza więcej zamieszania i więcej hałasu. Głośna muzyka, gry komputerowe lub filmy akcji, a do tego dużo siniaków i wrzasków dobiegających z pokoju lub podwórka. A po serii tychże w kuchni zjawia się umorusany, zadowolony z siebie i głodny jak wilk nasz własny potomek. Z dziewczynką jest więcej spokoju. Tyle że kosmetyki jakby szybciej się kończą, a w kuchni kręci się urocza pomocnica zarzekająca się, że zrobi za nas ciasto i ugotuje zupę. A my uszczęśliwione tym faktem powinniśmy wygodnie usiąść i napić się herbatki. Albo pobawić się jej lalkami, przecież to takie przyjemne.

Dziecko, gdy już jest na świecie, to sama radość. Nawet jeśli czasem ciężko z nim czy z nią wytrzymać. Naszej miłości do potomka nie powinna warunkować ani jego płeć, ani narosłe wokół niej stereotypy.

źródło grafiki.

Co gryzie przyszłą mamę?

Jesteś w ciąży po raz pierwszy i z każdym tygodniem perspektywa wydania na świat dziecka napawa Cię coraz większym przerażeniem? Spokojnie, poród można, a nawet trzeba zaplanować, a odpowiednie przygotowanie zwiększy Twój komfort i pozwoli odegnać negatywne emocje.

Lęk przed nieznanym

Ciąża to największa zmiana w życiu każdej kobiety, zarówno w sferze fizycznej jak i psychicznej. Jak każda przeżywa to trochę inaczej, obawy są podobne. To normalne, że czujemy lęk przed tym, co nieznane – dobrze jest zatem zasięgać wiedzy. W drugim trymestrze zazwyczaj znamy już na pamięć kalendarz ciąży, mamy za sobą lekturę co najmniej kilku poradników i niezliczonych artykułów czy wpisów na forach – nie wszystkie te informacje dodają nam jednak otuchy. Nie warto słuchać lub czytać opowieści, przedstawiających scenariusz rodem z horroru (pamiętaj o tym, że Twój stres ma negatywny wpływ na maluszka!) – puszczajmy je mimo uszu. Wychwytujmy natomiast te, które zawierają praktyczne wskazówki na temat tego, jak ułatwić sobie poród. Oczywiście największym autorytetem powinien być Twój lekarz i to do niego powinnaś kierować dręczące Cię pytania. Warto też rozmawiać z bliskimi o tym, co Cię niepokoi lub przeraża.

Równowaga psychiczna

Ogromne wsparcie znajdziesz też na pewno w szkole rodzenia – warto zacząć do niej uczęszczać pod koniec drugiego trymestru. Ważny jest wybór szpitala – koniecznie trzeba odwiedzić porodówkę osobiście i wypytać się o wszystkie szczegóły. Rozważ poród z osobą towarzyszącą. Nie musi to być ojciec dziecka - nie każdy facet ma na tyle mocne nerwy, by być autentycznym wsparciem. Jeżeli on nie czuje się na siłach, by Ci towarzyszyć, nie obrażaj się i nie naciskaj, na porodówkę możesz za to zabrać ze sobą mamę, siostrę lub przyjaciółkę. Ważne, by była to osoba świadoma swojej roli i taka, przy której czujesz się bezpiecznie. Może zabrzmi to banalnie, ale wpływ na przebieg porodu ma również pozytywne nastawienie – nie przerabiaj w głowie negatywnych scenariuszy i możliwych komplikacji, myśl o tym, że wszystko będzie dobrze. Nie unikaj też aktywności fizycznej w ciąży – ćwicząc, przygotujesz swoje ciało do tego niezwykłego wysiłku.

32 tydzień ciąży to moment, w którym wszelkie przygotowania powinny być zapięte na ostatni guzik. Podróżna torba z rzeczami potrzebnymi w szpitalu leży w zasięgu ręki, a Ty z nadzieją i harmonią w sercu oczekujesz sygnału od maleństwa.

Ciąża – jak być przygotowaną?

Ciąża, nawet zaplanowana, potrafi zaskakiwać. Z dnia na dzień należy bowiem drastycznie zmienić dotychczasowy styl życia. W trakcie tych 9 miesięcy rośnie w nas nowy człowiek, hormony szaleją, ciało się zmienia, aż w końcu nadchodzi ten długo oczekiwany dzień, w którym nasza rodzina się powiększa. Jednym słowem: zmiany, zmiany, zmiany. Jak być na nie przygotowaną?

Teoria

Najważniejsze jest to, aby jak najbardziej wykluczyć efekt zaskoczenia. Jak to zrobić? To proste - wystarczy być odpowiednio przygotowanym. Bardzo pomocny jest kalendarz ciąży, który tydzień po tygodniu opisuje, na jakim etapie rozwoju jest nasze dziecko, jak w tym czasie zmienia się nasze ciało, jak na to reaguje organizm i czego w danym tygodniu możemy się spodziewać. Nie tylko pomaga nam zrozumieć, co się dzieje z naszym organizmem, ale przede wszystkim eliminuje niepotrzebny stres i nerwy. Bardzo dobrze jest zaopatrzyć się w różnego rodzaju poradniki, omawiające ciąże i różne jej aspekty. Dzięki temu jesteśmy lepiej przygotowane na wielką niewiadomą. Dobrą lekturą są różnego rodzaju portale internetowe, które w prosty sposób tłumaczą wiele rzeczy, dzięki czemu wszystko staje się dużo bardziej jasne.

Praktyka

Oczywiście wszystko to, czego dowiemy się z różnych źródeł, warto wprowadzić w życie. Na pewno nie można zapominać o najważniejszym, czyli wizytach u lekarza. Najlepiej, aby na stałe zostały one wpisane do naszego kalendarza. Bardzo dobrze jest mieć zawsze pod ręką numer telefonu do lekarza prowadzącego ciążę, a także odpowiednio wcześniej wybrać szpital, w którym będziemy chciały rodzić. Ponadto dobrze jest zapoznać się z najważniejszymi zasadami w nim panującymi, aby nic nas już potem nie zaskoczyło. Nie można również zapomnieć o wyprawce do szpitala i dla dziecka. Warto zacząć ją przygotowywać dużo wcześniej. Pozwoli nam to zaoszczędzić niepotrzebnych nerwów.

Ciąża to wyjątkowy czas, z pewnością jeden z najpiękniejszych w naszym życiu. To również okres wielu niespodzianek, na które, o ile możliwe, warto być wcześniej przygotowanym.

Jaka jest najlepsza pora na dziecko?

Współczesne kobiety często odkładają decyzję o założeniu rodziny. Wpływ na to mają aspiracje życiowe lub pragnienie rozwijania kariery zawodowej. Jeśli obawiasz się ciąży i związanych z nią zmian będziesz uważała, że zawsze może być lepszy moment na poczęcie dziecka. A jak jest w rzeczywistości?

Uśpiony instynkt macierzyński

Studia, praca, dom i dziecko. W takiej kolejności młode Polki próbują ułożyć sobie życie. Jak wiadomo nie zawsze wszystko idzie po naszej myśli. Czasem partner jest gotowy na dziecko wcześniej niż my. Zdarzają się też „ wpadki”. Niezaplanowane macierzyństwo jest takim samym źródłem radości, co stresów. Czy warto więc wciąż odwlekać termin porodu? Czy od dziecka naprawdę ważniejszy jest samochód lub kariera? A może boimy się, że nie sprostamy obowiązkom, jakie nakłada na nas rola rodzica? Tymczasem zegar biologiczny tyka i im dłużej kobieta czeka z urodzeniem dziecka, tym trudniej jej zajść w ciążę i znieść sam poród. Ponadto, po 35 roku życia znacząco wzrasta współczynnik poronień i przedwczesnego porodu. Natomiast po 40 roku życia ryzyko wystąpienia u dziecka chorób genetycznych wynosi nawet 50 procent

Plusy i minusy późnego macierzyństwa

Powyższe dane nie oznaczają, że nie istnieją dobre strony opóźniania decyzji o macierzyństwie. Kobiety, które myślą o dziecku w dalszej perspektywie, podchodzą do kwestii macierzyństwa bardziej świadomie. Są też bardziej dojrzałe społecznie i psychicznie do bycia matkami. Świadome macierzyństwo wiąże się z racjonalnym sterowaniem swoją płodnością i przygotowaniem się na przyjście na świat nowego człowieka. Pamiętajmy, że tak ważna decyzja musi być uzgodniona z partnerem. Jego wsparcie i opieka, którą roztacza nad przyszłą mamą jest dla niej bardzo ważna i pomaga sprostać trudom ciąży i wychowywania malucha.

Życie uczy nas odnajdywać się w coraz to nowych rolach: studenta, pracownika, małżonka i wreszcie rodzica. Chciane, planowane i oczekiwane macierzyństwo pozwala w pełni i bez obaw cieszyć się z narodzin dziecka. Bardzo ważny jest również dialog z partnerem i podjęcie razem decyzji o przemianie pary w rodzinę.

żródło zdjęcia